Moja metamorfoza.

Wrzuciłam na instagrama moją metamorfozę. Przed i po. - 29kg. Jestem z siebie dumna. To jednak dopiero początek, zachęcam do śledzenia mojego IG. Tam będę systematycznie dzielić się poradami o tym, jak to w pół roku osiągnęłam. Mój profil na Ig klik  Jak masz pytania odnośnie mojej metamorfozy to pytaj w komentarzu pod tym postem. Jeszcze trzy lata temu nie napisałabym, że jestem z siebie dumna, że zrobiłam to. Prędzęj bym pisała w tonie że "udało mi się", że to "dzięki ..." itd..  Dziś wiem, że jestem sprawcza, że wszystko co osiągnęłam zawdzięczam sobie. Są ludzie którzy mi w tym pomogli ale to dzięki swoim decyzjom mam ich w otoczeniu, to dzięki mojej wytrwałości i silnej woli mogli mi pomóc. Bo gdybym ja zawiodła, nie było by niczego. Nie schudłabym. 

                                                                         Maj 2022

Moja walka rozpoczęła się dzięki bólowi, nic tak nie motywuje jak ból. To, że ważyłam 83 kg mi nie przeszkadzało. Mój wygląd był dla mnie ok, chodź mindset też kulał. Nad mindsetem pracowałam już od dłuższego czasu. A z wyglądem byłam pogodzona. To tak apropo, czy uważam, że bycie szczupłym to jedyna słuszna rzecz. Nie. Każdy powinieni mieć taką wagę jaka mu odpowiada. I gdyby nie ból, być może nadal ważyłabym 83 kg. Zdrowie się jednak sypało. O tym będę jeszcze mówić i pisać. Bo nadwaga to często koło zamknięte. Z jednej strony zaczynamy chorować a z drugiej przez choroby "nie możemy" ćwiczyć, mamy ograniczone pole popisu jeżeli chodzi o gimnastykę, sport. 

                                                                       Kwiecień 2024

Wiem jedno, aby schudnąć z dużej nadwagi, wpierw trzeba zmienić myślenie, mindset. Same ćwiczenia, czy dieta za dużo nie dadzą. W moim przypadku nie dały lub efekty były nikłe. I pamiętaj nic się nie stanie z dnia na dzień. Ani bez Twojej zgody, decyzji. Zdecyduj, działaj a sukces będzie gwarantowany. Zaobserwuj mój blog, instagram i dowiedz się jak ja do tego doszłam. Na początku roku często mamy różne postanowienia. I niestety z końcem stycznia kończą się złudzenia i wracamy do starych nawyków itd.. A swoją metamorfozą chcę Ci pokazać że można wytrwać. Skoro ja to zrobiłam to ty też możesz. Moja waga utrzymuje się już 3 lata.

Przytulny klimat w domu. Jak go stworzyć za pomocą światła.

Wstęp

Za oknem panuje zimowa szaruga. Krótkie dni, wszechobecna szarość i brak słonecznych promieni sprawiają, że czujemy się zmęczeni, ospali i bardziej podatni na chandrę. W takich chwilach światło nabiera nowego znaczenia. To nie tylko praktyczne narzędzie oświetlające naszą codzienność, ale i magia, która potrafi odmienić atmosferę naszego domu. W tym wpisie opowiem, jak stworzyć ciepły i przytulny klimat za pomocą lamp, lampek i innych źródeł światła.

Światło jako antidotum na zimowe dni

Zimą nasz organizm woła o światło. Krótsze dni ograniczają ilość naturalnego światła, co może wpływać na nastrój, a nawet poziom energii. Przytulne światło w domu może nie tylko poprawić nasze samopoczucie, ale i pozwolić nam zanurzyć się w magicznej atmosferze. Odpowiednie oświetlenie stymuluje produkcję serotoniny, która poprawia nastrój, oraz melatoniny, regulującej sen. Warto więc zadbać o to, by własne cztery kąty stały się prawdziwą oazą światła.

Jak stworzyć magiczny nastrój w domu?

1. Dekoracyjne lampy Zdobią wnętrze nie tylko swoim blaskiem, ale i wyglądem. Na przykład, lampa w kształcie zielonych liści (jak na załączonym zdjęciu) sprawia, że pomieszczenie nabiera naturalnego i świeżego charakteru. Tego typu światło łączy w sobie elegancję i przytulność, a odbicia na powierzchniach dodają głębi wnętrzu.

2. Lampki stołowe i nocne Małe źródła światła, takie jak lampki nocne, są idealne do stworzenia intymnej atmosfery. Na przykład kolorowe tealighty postawione z motywami świątecznymi jak np. renifery, ustawione w grupie, nie tylko oświetlą pokój, ale i wprowadza świąteczny nastrój.

3. Świeczki LED Coraz bardziej popularne, świeczki LED łączą w sobie bezpieczeństwo z urokliwym wyglądem. Ich delikatny blask naśladujący prawdziwy płomień doskonale wpisuje się w zimowe wieczory. W połączeniu z delikatnymi dekoracjami, takimi jak sztuczny śnieg czy bombki, tworzą bajkową scenerię.

4. Girlandy świetlne Znane i lubiane świetlne girlandy można wykorzystać na wiele sposobów – powiesić nad łóżkiem, ułożyć na parapecie albo umieścić w przezroczystym wazonie. Wprowadzają one do wnętrza nutę bajkowości i przytulności.

Personalizacja oświetlenia – klucz do sukcesu

Każdy z nas ma inne potrzeby i gust, dlatego warto eksperymentować z różnego rodzaju oświetleniem. Może to być połączenie cieplejszego i chłodniejszego światła, w zależności od tego, jak chcemy się poczuć. Strefowe oświetlenie – lampy główne, punktowe i dekoracyjne – pozwala stworzyć wnętrze funkcjonalne i nastrojowe zarazem.

Podsumowanie

Zimowe wieczory mogą być przytłaczające, ale z odpowiednim oświetleniem zamienisz je w czas relaksu i ciepła. Lampy, świeczki i girlandy świetlne to nie tylko praktyczne rozwiązania, ale przede wszystkim narzędzia do budowania atmosfery. Niech światło stanie się Twoim sprzymierzeńcem w walce z zimowym mrokiem. Włącz lampki, usiądź z kubkiem ciepłej herbaty i pozwól, by Twój dom wypełnił się magią.

Lampy ze zdjęć możecie znaleźć pod tym linkiem na link do VINTED tu kliknij.  Są to lampy marki "layered luminosity".

P.s Właśnie na etsy rozpoczęła się Walentynkowa promocja na tę lampy. Zapraszam serdecznie -25% do 10 lutego 2025r.